いいこと日記
①午睡の時役に立った
②習い事振替できた
③夜の読書時間
誰かに褒めて欲しい時って、あるよね。
ない？
「頑張ってるね！」
の一言でいいの。
そしたらまた、頑張れる気がする。
褒められて伸びるタイプです。
毒親育ちアルアルだと思うんだけど、褒められないと自分の存在価値が無い様に感じちゃうんだよね。
ダメなやつだって自分のこと思っちゃう。
そんなことないんだよ！
あなたは頑張ってる！
自分を認めてあげようと努力していて素敵！
そう、自分で褒めればいい。
自分で褒めることが苦手、あるいは罪悪感すら感じる毒親育ちだけど、、、
これはトレーニングよ！
あなたは、私は、頑張っている！
少しずつ変わろうと頑張っているね！
たくさん気を使って、たくさん走ったんだから、休んだっていいんだよ。
だれにも何も言われなくても、あなたは、私は、今日も頑張った。
頑張った！って堂々と思っていいんだよ！！
今日もお疲れさま。
自分に優しく。
自分だけはいつでも味方でいてあげたいと思う今日この頃。
